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Creatina



Creatina: aminoácido presente en las fibras musculares y el cerebro.

¿Qué es la creatina?

Es una sustancia natural (compuesta de aminoácidos) presente en el sistema circulatorio de los animales vertebrados, principalmente en las fibras musculares y el cerebro. Es una molécula que transporta energía suplementaria en algunos sistemas del cuerpo. En los animales invertebrados, la arginina actúa de manera similar.

El trifosfato de adenosina (ATP) es la principal fuente de energía del cuerpo, pero debido a que las células cerebrales, cardíacas y musculares necesitan grandes cantidades de energía, usan creatina como suplemento energético.

La creatina es producida por los riñones y absorbida por las células del hígado. Una vez absorbida por las células, la creatina almacenará temporalmente energía para que el cuerpo la use en un momento de necesidad.

La creatina se encuentra en la carne de los animales y en los peces. Las verduras no tienen creatina.

La fórmula química de la creatina es NH2-C (NH) -NCH2 (COOH) -CH3

Video: La Verdad Sobre CREATINA Ayuda Aumentar la Masa Muscular? (Julio 2020).