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Vitamina B12



Patatas: gran fuente de vitamina B12

Funciones de la vitamina B12 en el cuerpo:

También llamada cobalamina, la vitamina B12 es de gran importancia para prevenir y combatir la anemia.

· Tiene efecto restaurador sobre las lesiones neurológicas causadas por anemia perniciosa.

Actúa sobre el metabolismo de las proteínas contribuyendo a la absorción de aminoácidos por el cuerpo.

Problemas de salud causados ​​por discapacidad:

· Anemia

· Trastornos neurológicos

Trastornos de la sangre, etc.

Fuentes principales:

· Levadura de cerveza,

· Granos enteros,

· Leche,

· Verduras verdes,

· Papas,

· Pescado,

· Huevos,

· Carne, etc.

Video: Vitamina B12 es clave para la energía - Súper Alimentos (Febrero 2020).