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8E: Técnicas de Genética Molecular (Ejercicios) - Biología


Estos son ejercicios de tarea para acompañar el TextMap "Online Open Genetics" de Nickle y Barrette-Ng. La genética es el estudio científico de la herencia y la variación de características heredadas. Incluye el estudio de los genes, en sí mismos, cómo funcionan, interactúan y producen las características visibles y medibles que vemos en los individuos y poblaciones de especies a medida que cambian de una generación a la siguiente, con el tiempo y en diferentes entornos.

Preguntas de estudio:

8.1 ¿Qué información y qué reactivos necesitaría para usar la PCR para detectar el VIH en una muestra de sangre?

8.2 Un fragmento de PCR de 6,0 kpb flanqueado por sitios de reconocimiento para el HindIII La enzima de restricción se corta con HindIII luego ligado con un vector plásmido de 3 kb que también ha sido cortado con HindIII. Este plásmido recombinante se transforma en E. coli. A partir de una colonia se prepara un plásmido y se digiere con HindIII.

a) Cuando el producto de la HindIII la digestión se analiza mediante electroforesis en gel, ¿cuál será el tamaño de las bandas observadas?

B) ¿Qué bandas se observarían si el plásmido recombinante se cortara con EcoRI, que tiene un solo sitio, directamente en el medio del fragmento de PCR?

C) ¿Qué bandas se observarían si el plásmido recombinante se cortara con ambos EcoRI y HindIII ¿al mismo tiempo?

8.3 Si comenzara con 10 moléculas de plantilla de ADN de doble hebra, ¿cuál es el número máximo de moléculas que tendría después de 10 ciclos de PCR?

8.4 ¿Qué hay en un tubo de PCR al final de una reacción de amplificación exitosa? Teniendo esto en cuenta, ¿por qué normalmente solo ve una única banda afilada en un gel cuando se analiza mediante electroforesis?

8.5 Se puede usar una proteína de la cubierta de un virus en particular para inmunizar a los niños contra una infección adicional. Sin embargo, la inoculación de niños con proteínas extraídas de virus naturales a veces causa enfermedades mortales debido a la contaminación con virus vivos. ¿Cómo podría utilizar la biología molecular para producir una vacuna óptima?

8.6 ¿En qué se diferenciaría la clonación si no hubiera marcadores seleccionables?

8.7 La investigación muestra que una forma particular de cáncer es causada por una deleción de 200 pb en un gen humano particular que normalmente tiene una longitud de 2 kb. Solo se necesita una copia mutante para causar la enfermedad.

a) Explique cómo usaría la transferencia Southern para diagnosticar la enfermedad.

B) ¿Cómo aparecerían las manchas si se hibridaran y se lavaran a muy baja temperatura?

8.8 Consulte la pregunta 8.7.

a) Explique cómo detectaría la presencia de la misma deleción mediante PCR, en lugar de una transferencia Southern.

B) ¿Cómo aparecerían los productos de PCR si se recocieran a muy baja temperatura?

8.9 Tiene un fragmento de PCR para un gen del receptor olfativo humano (percepción de olores). Quieres saber qué genes puede tener un perro que estén relacionados con este gen humano. ¿Cómo puede utilizar su fragmento de PCR y el ADN genómico de un perro para averiguarlo? ¿Crees que los perros tienen más o menos de estos genes?

8.10 Agrega ligasa a una reacción que contiene un plásmido de extremos adhesivos y un fragmento de inserto de extremos adhesivos, ambos con extremos compatibles. Sin que usted lo supiera, alguien en el laboratorio dejó el stock de enzima ligasa fuera del congelador durante la noche y se degradó (ya no funciona). Explique en detalle lo que sucederá en su experimento de ligadura en esta situación si intenta transformarse con él.


8E: Técnicas de Genética Molecular (Ejercicios) - Biología

Jefe del departamento de : Nesrin Özören

Jefes de departamento asociados:

Profesores: Esra Battaloğlu, Batu Erman, Arzu Çelik Fuss, Nesrin Özören, Jonathan M. Scholey •, Müge Türet

Profesores asociados : N.C. Tolga Emre, Stefan H. Fuss, Umut Şahin, İbrahim Yaman

Profesores asistentes: Şükrü Anıl Doğan, Steven Footitt, Necla Birgül İyison, Igor Kryvoruchko, Tolga Sütlü.

Instructores:Erşen Kavak •

El Departamento de Biología Molecular y Genética se fundó en 1977 como el primer departamento de biología molecular del país y desde entonces se ha expandido para incluir muchas áreas de la biología. Además del programa de pregrado, el departamento ahora ofrece títulos de posgrado en maestría y doctorado. niveles. Todos los profesores participan activamente en la investigación y la enseñanza y ponen gran énfasis en la participación de los estudiantes tanto en clase como en actividades de investigación. Los estudiantes obtienen una base sólida en biología a través de conferencias y cursos de laboratorio y experiencia práctica al participar en proyectos de investigación. El objetivo del departamento es preparar a los estudiantes para un futuro prometedor en la investigación y, como resultado, un gran porcentaje de graduados realiza estudios de posgrado en el país y en el extranjero.

En los dos primeros años de la licenciatura, los cursos básicos (matemáticas, física, química, introducción a la biología) proporcionan una sólida base científica sobre la cual construir. En el tercer y cuarto año, los estudiantes combinan cursos obligatorios en bioquímica, microbiología, biología celular, genética y técnicas de laboratorio con asignaturas optativas en temas especializados, como biología del desarrollo, genética vegetal, genética humana e inmunología. Se encuentran disponibles programas de doble especialización con los departamentos de física, matemáticas y química.

El Departamento es uno de los principales centros de investigación turcos en biología molecular y genética humana, con especial énfasis en trastornos genéticos complejos. Actualmente, se investiga sobre la identificación de nuevos genes de enfermedades y los mecanismos genéticos y moleculares implicados en el cáncer, la epilepsia, la hemofilia, los trastornos neurodegenerativos, las neuropatías periféricas y la talasemia. Otros temas de investigación importantes en curso incluyen mecanismos de traducción, transducción de señales, desarrollo neurológico, resistencia a patógenos de plantas e inmunidad innata.

PROGRAMA DE PREGRADO

Primer semestre Cr. ECTS
BIO 101 Bio celular y molucular. I 3 5
BIO 111 Preludio de la biología molecular. 1 1
CHEM 103 Química General I 3 7
CHEM 109 Laboratorio de Química General 1 2
MATEMÁTICAS 101 Cálculo I 4 6
PHYS 101 * Física I 4 8
16 29
Segundo semestre Cr. ECTS
BIO 102 Biología Celular y Molecular II 3 5
BIO 106 Laboratorio de biología celular 2 3
QUÍMICA 104 Química General II 3 6
MATEMÁTICAS 102 Cálculo II 4 6
PHYS 130 * Thermodyn, Waves, Opt y ampMod Phy. 4 7
HSS - Electiva HSS 3 4
19 31
Tercer semestre
BIO 201 Evolución y biodiversidad 3 3
BIO 203 /
MATEMÁTICAS 344
Bioestadística / Estadística 3 5
CHEM 203 Laboratorio de Química Orgánica I 1 3
CHEM 221 Encuesta de química orgánica 4 5
PHYS 201 * Física III 4 6
HIST 105 / HUM 101 *** HIST / HUM Electiva 3/4 5/6
TK 221 Turco yo 2 3
20/21 30/31
Cuarto semestre
BIO 252 Genética 3 6
BIO 254 Laboratorio de Genética. 3 6
MATEMÁTICAS 201 Teoría de la matriz 4 5
CMPE - Computadora electiva **** 3 5
HIST 106 / HUM102 *** HIST / HUM Electiva 3/4 5/6
TK 222 turco 2 3
18/19 30/31
Quinto semestre
BIO 301 Bioquímica I 4 6
BIO 331 Tech. en la investigación biológica 3 6
BIO 333 Laboratorio de bioquímica 3 6
BIO 353 Genética molecular 4 5
BIO 355 Laboratorio de Biología Molecular. 3 4
HTR 311 Ata Pr. & Amp Hist. de Turk. Rvdo. 2 3
19 30
Sexto semestre .
BIO 302 Bioquímica II 4 6
BIO 308 Seminario I 1 2
BIO 310 Biología Celular y Molecular III 4 6
BIO 322 Temas de investigación en biología molecular I 1 2
BIO 342 Fisiología humana 3 6
HSS - Electiva HSS 3 5
HTR 312 Ata Pr. & amp Hist. de Turk. Rvdo. 2 3
18 30
Séptimo semestre
BIO 403 Conducta científica 1 2
BIO 407 Seminario II 2 3
BIO - Dpto. Electiva 3 6
-- -- Optativa Comp / Dept 3 7
-- -- Optativa sin restricciones 3 6
-- -- Optativa sin restricciones 3 6
15 30
Ocho semestre
BIO - Dpto. Electiva 3 6
BIO - Dpto. Electiva 3 6
HSS - Electiva HSS 3 5
-- -- Optativa sin restricciones 3 6
-- -- Comp / Dpto. Electivo 3 7
15 30

Créditos totales de BU: 140/142

Créditos totales BU ECTS: 240/242

* Los cursos de física son una de las 3 series: Phys 101, Phys 130, Phys 201
Phys 101, Phys 102, Phys 201, Phys 202
Phys 121, Phys 201, Phys 202.

** Los estudiantes deben tomar BIO 203 cuando se ofrece el curso. De lo contrario, se puede tomar Marh 344.

*** Las optativas HUM / HIST son dos de los cursos HUM 101, HUM 102, HIST 105, HIST 106.

**** Computación electiva: CMPE 150 o cursos electivos de computación de nivel superior.

BIO 101 Biología Celular y Molecular I (3 + 0 + 0) 3 ECTS 5
(Hücresel ve Moleküler Biyoloji I)
Vista previa de la teoría celular y de la evolución la química de la vida macromoléculas células y orgánulos estructura de la membrana transporte a través de la membrana sistema de endomembrana bioenergética enzimas metabolismo energético químico respiración aeróbica fotosíntesis sistemas citoesqueléticos.

BIO 102 Biología Celular y Molecular II (3 + 0 + 0) 3 ECTS 5
(Hücresel ve Moleküler Biyoloji II)
Movimiento y movilidad celular adhesión celular matriz extracelular transducción de señales eléctricas y químicas ADN, cromosomas, núcleo del ciclo celular, replicación del ADN, mitosis, reproducción sexual, meiosis, recombinación, genética mendeliana, expresión génica, tecnología de ADN recombinante y sus aplicaciones.

BIO 106 Laboratorio de Biología Celular (1 + 0 + 3) 2 ECTS 3
(Hücre Biyolojisi Laboratuvarı)
Redacción de informe científico microscopía óptica, tinción de gram preparación de tampones y soluciones medidas espectrofotométricas: curva de crecimiento bacteriano técnicas estériles extracción de ADN electroforesis en gel de agarosa fraccionamiento de orgánulos y análisis de fracciones subcelulares transfección de células eucariotas localización subcelular de proteínas mediante etiquetas fluorescentes análisis del ciclo celular de mitosis.
Co-requisito: BIO 102

BIO 111 Preludio a la Biología Molecular (1 + 0 + 0) 1 ECTS 1
(Moleküler Biyolojiye Giriş)
Desarrollo histórico de la biología molecular. Introducción a temas de actualidad en el campo como biotecnología, clonación y terapia génica.

BIO 121 Introducción a la Biología Celular (3 + 0 + 0) 3 ECTS 5
(Hücre Biyolojisine Giriş)
Bioquímica de la célula estructura y función celular fotosíntesis y respiración citocinesis mitosis y meiosis, principios de la herencia genes y cromosomas bases moleculares de la herencia tecnología del ADN recombinante e ingeniería genética.

BIO 152 Introducción a la Biología Moderna (3 + 0 + 0) 3 ECTS 5
(Biyolojiye Giriş moderno)
Origen y características de la vida macromoléculas biológicas estructura celular eucariota y procariota estructura y función de la membrana citocinesis, mitosis y meiosis genes, cromosomas y herencia mecanismos de control homeostático sistema nervioso cerebro consciente y comportamiento sistema sensorial sistema endocrino.

BIO 201 Evolución y Biodiversidad (3 + 0 + 0) 3 ECTS 3
(Evrim ve Biyolojik Çeşitlilik)
Perspectiva darwiniana de la evolución, filogenia, fuentes de diversidad genética, selección natural, deriva genética, flujo de genes, genética de poblaciones, concepto de especie, historia de la vida en la tierra, árbol de la vida, diversidad animal, vegetal y microbiana, ecología.

BIO 203 Bioestadística (3 + 0 + 0) 3 ECTS 5
(Biyoistatistik)
Medidas análisis y organización de datos variables biológicas y estadísticas muestras y poblaciones estadística descriptiva tendencia central, dispersión, error estándar, límites de confianza visualización gráfica de datos conceptos de probabilidad distribuciones de probabilidad pruebas de hipótesis e inferencia pruebas binomiales exactas, pruebas de chi-cuadrado, pruebas de bondad de ajuste , Prueba de Fisher, prueba t de Student, ANOVA, MANOVA, prueba de Kruskal-Wallis, pruebas de rango, regresión, correlación, tablas de contingencia, análisis de potencia.

BIO 252 Genética (3 + 0 + 0) 3 ECTS 6
(Genetik)
Genes, genomas y análisis genético Estructura del ADN y variación genética Genética mendeliana y sus aplicaciones cromosomas y herencia de cromosomas sexuales ligamiento genético mapeo de cromosomas, cariotipos humanos, comportamiento cromosómico herencia extranuclear, evolución molecular, genética de poblaciones.

BIO 254 Laboratorio de Genética (1 + 0 + 4) 3 ECTS 6
(Genetik Laboratuvarı)
Uso de la digestión con enzimas de restricción en el análisis de ligamiento genético Drosophila como organismo modelo monohíbrido y dihíbrido análisis de cariotipo y cromosoma politeno cruzado herencia poligénica y rasgos complejos, hibridación in situ de fluorescencia (FISH), conjugación bacteriana y enfoque de gen candidato de complementación de transducción.
Co-requisito: BIO 252

BIO 301 Bioquímica I (4 + 0 + 0) 4 ECTS 6
(Biyokimya I)
Moléculas de la vida estructura y función de proteínas ácidos nucleicos ADN como material genético flujo de información genética enzimas estructura de membrana y dinámica canales de membrana y bombas.

BIO 302 Bioquímica II (4 + 0 + 0) 4 ECTS 6
(Biyokimya II)
Catabolismo y generación de enlace fosfato. Glicólisis energética. Ciclo TCA. Fosforilación oxidativa. Oxidación de ácidos grasos y degradación oxidativa de aminoácidos. Fotosíntesis. Biosíntesis de carbohidratos, lípidos, aminoácidos y nucleótidos.

BIO 308 Seminario I (2 + 0 + 0) 1 ECTS 2
(Seminario I)
Una encuesta bibliográfica preparada y presentada por estudiantes en varios campos de la biología molecular.

BIO 310 Biología Celular y Molecular III (4 + 0 + 0) 4 ECTS 6
(Hücresel ve Moleküler Biyoloji III)
Sistema de endomembranas, transporte vesicular y clasificación, transducción de señales (receptores, mensajeros), sistemas citoesqueléticos y desarrollo de la motilidad, células madre e inmunología de diferenciación, cáncer.
Requisito previo: BIO 102

BIO 322 Temas de investigación en Biología Molecular (1 + 0 + 0) 1 ECTS 2
(Moleküler Biyolojide Araştırma Alanları)
Presentaciones sobre los proyectos de investigación actuales que se llevan a cabo en el Departamento.

BIO 331 Técnicas de Investigación Biológica (3 + 0 + 0) 3 ECTS 6
(Biyolojide Araştırma Teknikleri)
Microscopía óptica y electrónica técnicas espectrofotométricas (espectroscopía de absorción visible y UV) técnicas cromatográficas centrifugación electroforesis ensayos enzimáticos uso de electroisótopos en investigación biológica.

BIO 333 Laboratorio de Bioquímica (1 + 0 + 4) 3 ECTS 6
(Biyokimya Laboratuvarı)
Determinación de pK de aminoácidos, técnicas de disrupción celular, técnicas de centrifugación, centrifugación en gradiente de sacarosa, diálisis, técnicas de cromatografía, electroforesis SDS-PAGE, medición espectrofotométrica de la concentración de proteínas y ácidos nucleicos, determinación de cantidades de proteínas mediante el ensayo de Bradford, cromatografía de capa fina de transferencia Western, cinética de Michaelis Menten .
Co-requisito: BIO 301

BIO 342 Fisiología humana (3 + 0 + 0) 3 ECTS 6
(İnsan Fizyolojisi)
Mecanismos de control homeostático.

BIO 353 Genética molecular (4 + 0 + 0) 4 ECTS 5
(Moleküler Genetik)
Química del gen Replicación y recombinación del ADN transcripción traducción mutación control de la regulación génica elementos transponibles genética de bacterias y fagos clonación y manipulación de genes.
Requisitos previos: BIO 102.

BIO 355 Laboratorio de Biología Molecular (1 + 0 + 4) 3 ECTS 4
(Moleküler Biyoloji Laboratuarı)
Cómo utilizar bases de datos Diseño de cebadores Construcción de curvas de crecimiento bacteriano Preparación de células bacterianas competidoras Aislamiento de ADN plásmido Electroforesis en gel de agarosa Purificación de la reacción en cadena de la polimerasa (PCR) del vector plasmático y productos de la PCR, digestión con enzimas de restricción, ligación y detección de la transformación con transfección por PCR de colonias de células eucariotas con el vector visualización microscópica de proteínas etiquetadas con fluorescencia PCR cuantitativa en tiempo real y secuenciación de ADN.
Co-requisito: BIO 353

BIO 403 Conducta científica (1 + 0 + 0) 1 ECTS 2
(Bilimsel Yordam)
Conducta responsable de la investigación (RCR) Ciencia colaborativa, conflictos de intereses y adquisición de datos de compromiso, gestión, intercambio y propiedad, regulaciones éticas en la investigación que involucra sujetos humanos y animales, tutoría Revisión por pares Prácticas de publicación y mala conducta de investigación de autoría responsable.

BIO 407 Seminario II (2 + 0 + 0) 2 ECTS 3
(Seminario II)
Presentación de estudiantes y discusiones de artículos de investigación que cubren diversas áreas de la biología molecular y la genética, como el desarrollo, el cáncer y la genómica.
Requisito previo: BIO 353.

BIO 410 Biología del cáncer (3 + 0 + 0) 3 ECTS 6
(Kanser Biyolojisi)
Naturaleza de los oncogenes del cáncer y las vías de señalización de genes supresores de tumores en la desregulación del ciclo celular y los pasos de apoptosis del cáncer en el tratamiento de la tumorigénesis del cáncer.

BIO 420 Inmunología (3 + 0 + 0) 3 ECTS 6
(İmmunoloji)
Conceptos básicos en inmunología principios de inmunidad innata y adaptativa generación de receptores de antígenos de linfocitos desarrollo de linfocitos B y T presentación de antígenos supervivencia y maduración de linfocitos B y T en tejidos periféricos inmunidad mediada por linfocitos T la respuesta inmune humoral.

BIO 424 Catálisis enzimática y cinética (3 + 0 + 0) 3 ECTS 6
(Enzim Katalizi ve Kinetiği)
Principios de la catálisis enzimática teoría del estado de transición ecuaciones básicas de la cinética enzimática cinética en estado estacionario y preestablecido inhibición enzimática irreversible y reversible constantes de velocidad enzimática, procesos de determinación de la velocidad métodos prácticos para determinar la cinética y los equilibrios determinación de intermedios en reacciones enzimáticas uso de energía de enlace en catálisis enzima especificidad y precisión mecanismo de edición o corrección de pruebas costo de precisión en reacciones enzimáticas.

BIO 430 Neurociencia (3 + 0 + 0) 3 ECTS 6
(Nörobilim)
Componentes celulares y estructurales del sistema nervioso Señalización eléctrica en las células nerviosas Propagación del potencial de acción Transmisión sináptica Estructura y función de los canales iónicos Sistemas sensoriales Desarrollo del sistema nervioso Plasticidad neuronal Aprendizaje y memoria Conciencia y comportamiento Emociones Trastornos del sistema nervioso.

BIO 440 Biología del Genoma (3 + 0 + 0) 3 ECTS 6
(Genom Biyolojisi)
Cartografía y secuenciación de genomas Historia y estructura de la diversidad genómica Genómica de la diversidad humana y enfermedades Tecnologías genómicas Introducción a la biología de sistemas.

BIO 450 Bioinformática (3 + 0 + 0) 3 ECTS 6
(Biyoinformatik)
Modelos de Markov ocultos algoritmos de optimización de algoritmos de agrupamiento de algoritmos y su aplicación en la identificación de motivos, expresión, metilación, microARN y mecanismos de regulación de TF.

BIO 460 Biología del desarrollo (3 + 0 + 0) 3 ECTS 6
(Gelişim Biyolojisi)
Patrones de desarrollo, mecanismos de diferenciación celular, especificación del destino celular e interacciones celulares de los ejes embrionarios durante la formación de órganos.

BIO 470 Trastornos genéticos (3 + 0 + 0) 3 ECTS 6
(Genetik Hastalıklar)
Bases genéticas de los trastornos hereditarios Identificación y caracterización de nuevos genes Trastornos multifactoriales Diagnóstico molecular Terapia génica.

BIO 475 Biología Molecular Vegetal y Genética (3 + 0 + 0) 3 ECTS 6
(Bitki Moleküler Biyoloji ve Genetiği)
Estructuras de genomas nucleares y citoplasmáticos, técnicas de transferencia de genes, expresión y regulación de genes en el desarrollo de plantas con flores, plantas transgénicas y su uso en biotecnología.

BIO 478 Microbiología Aplicada y Biotecnología (3 + 0 + 0) 3 ECTS 6
(Uygulamalı Mikrobiyoloji ve Biyoteknoloji)
Diversidad de microorganismos y sus actividades Interacción de microorganismos con su medio microbiano Uso de microorganismos en biotecnología.

BIO 480-490 y BIO 493-499 Temas especiales en Biología Molecular y Genética
(Moleküler Biyoloji ve Genetikte Özel Konular) (3 + 0 + 0) 3 ECTS

BIO 491 Proyecto Especial I (1 + 0 + 5) 3 ECTS 6
(Özel Proje I)
Diseñado para que estudiantes individuales lleven a cabo proyectos de investigación de laboratorio bajo la supervisión de un miembro de la facultad. Se requiere un informe final escrito.

BIO 492 Proyecto Especial II (1 + 0 + 5) 3 ECTS 6
(Özel Proje II)
También está diseñado para que estudiantes individuales lleven a cabo proyectos de investigación de laboratorio bajo la supervisión de un miembro de la facultad. Se requiere un informe final escrito.


Características clave

  • Cubrir los conceptos y técnicas básicos utilizados en los laboratorios de investigación de biología molecular.
  • Laboratorios probados por estudiantes que han demostrado su eficacia en laboratorios reales de aula
  • Los ejercicios simulan un proyecto de clonación que se realizaría en un laboratorio de investigación real
  • El enfoque de "proyecto" de los experimentos ofrece a los estudiantes una descripción general de todo el proceso.
  • El apéndice de la lista de preparación contiene las recetas necesarias y los números de catálogo, proporcionando al personal instrucciones detalladas.

Requisitos de biología celular y molecular

  • Todos los requisitos deben tomarse para la calificación de letra a menos que el curso se ofrezca solo S / U. Las excepciones deben ser aprobadas por el estudiante y el consejero de la facultad a través de la petición de Ciencias Biológicas.
  • Se debe obtener una calificación de D- o mejor para contar el curso para la concentración.
  • Un mínimo de 14 créditos de requisitos de concentración.

Los estudiantes que elijan esta concentración deben asegurarse de completar CHEM 2070 & # 160 -CHEM 2080 & # 160 o CHEM 2150 & # 160 durante su primer año. Los estudiantes que se concentran en Biología Celular y Molecular no deben tomar CHEM 1570 & # 160, Introducción a la Química Orgánica y Biológica.


INTRODUCCIÓN A LA GENÉTICA MOLECULAR - Presentación de PowerPoint PPT

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Una nueva era de la ciencia del ejercicio

A medida que los investigadores profundicen en cómo la biología molecular se cruza con la fisiología del ejercicio, habrá avances emocionantes en la comprensión de cómo el ejercicio es crucial para la salud humana. La ciencia del ejercicio ha entrado en una nueva era, [17] y utilizando la metabolómica y otras tecnologías ómicas, los investigadores probablemente podrán avanzar hacia intervenciones de ejercicio más personalizadas, en lugar de recomendaciones genéricas como & # 8220haga al menos 150 minutos de ejercicio por semana. & N.º 8221

La NFL y otras importantes organizaciones deportivas profesionales ya están adoptando técnicas más especializadas como el entrenamiento de restricción del flujo sanguíneo (BFR) para la recuperación y la rehabilitación. El entrenamiento con BFR mejora la fuerza y ​​desarrolla los músculos con pesos muy livianos, mientras que, metabólicamente, disminuye el riesgo de sarcopenia y la mayoría de las otras enfermedades relacionadas con la edad, lo que lo hace particularmente útil para los ancianos.

Otros tipos de ejercicio, como el yoga, con su combinación única de movimiento físico, trabajo de respiración y meditación, pueden ser particularmente beneficiosos para la función cerebral, [18] mientras que otros ejercicios más específicos, como el peso muerto, también tienen su lugar.

Los investigadores de la Universidad de Stanford están haciendo un seguimiento de su estudio con planes para establecer si los datos moleculares podrían usarse para determinar qué tipos de ejercicio, como el entrenamiento de resistencia o de resistencia, son mejores para las personas, ya que ciertas personas pueden tener una mayor resistencia aeróbica, por ejemplo. , mientras que otros tienen un perfil molecular que puede favorecer un tipo diferente de entrenamiento. [19]

Por ahora, dado que tal orientación individualizada no está disponible, el mensaje importante que debe recordar es cuán inmenso es el efecto del ejercicio en su cuerpo a nivel individual. Es importante aprovechar su enorme potencial de mejora de la salud al mantenerse activo y hacer del ejercicio físico una parte regular de su vida.


Ver el vídeo: Técnicas de la Biología Molecular (Enero 2022).